Talleres Ansiedad y Preocupaciones ¡¡ACTUALIZADA!!
Dado el éxito obtenido en la pasada convocatoria de nuestro Taller de Ansiedad, y como muchos de vosotros quisisteis asistir y no os fue posible por motivos de horario, hemos decidido repetirlo, esta vez en fin de semana.
El Taller tendrá lugar esta vez en el Centro de Información y Educación Ambiental «Huerto del Retiro» el domingo 22 de enero por la mañana (os recordamos que la entrada más cercana es por la Puerta del Ángel Caído, a 400 m. de la estación de Atocha).
Como continuación a este interesante taller, se celebrará un Taller de Preocupaciones, el domingo 19 de febrero, con el objetivo de ahondar más en este aspecto. Para participar en este segundo taller es absolutamente necesario haber asistido al primero.
Os dejamos un detalle de lo que se va a trabajar en el segundo taller, que se impartirá el día 19 de febrero:
El manejo de las preocupaciones (enfoque teórico-práctico):
- Conocer qué son las preocupaciones
- Saber la utilidad de la preocupación
- Distinguir una preocupación adaptativa de una preocupación excesiva
- Detectar los factores que influyen en el mantenimiento de las preocupaciones
- Aprender a regular la preocupación y la emoción
- Poner en práctica técnicas de relajación
Más información e inscripciones en: epilepsiaespana@gmail.com
¡¡Os esperamos!!
¡¡¡ACTUALIZACIÓN!!!
De nuevo el taller fue todo un acierto. Los participantes aprendieron a conocer un poco mejor lo que es la ansiedad y sus diferentes tipos, así como estrategias de regulación que permiten manejarla de forma más eficaz.
Y el mes que viene, todos los interesados que participaron en la edición anterior o en esta de enero podrán dar un paso más y trabajar la Gestión de las Preocupaciones, en la segunda parte propuesta por nuestras psicólogas colaboradoras, la Dra. Beatriz Corbí y Ángeles Serrano. ¿A que no os lo vais a perder? Mientras tanto, os dejamos algunas fotillos:
